官公庁にてメンタルヘルス講演会を実施いたしました

某官公庁にて、機会をいただき、メンタルヘルス講演会を実施いたしました。

ストレスと上手に付き合うためのセルフケア

今回は「ストレスと上手に付き合う方法」として、セルフケアの概念からセルフケアの重要性、うつ病に関する最新の研究やストレス対処法まで幅広い内容でお話することができました。

終了後には、参加者の皆さまから多くの質問をいただき、メンタルヘルスへの関心の高さを改めて感じました。

職場のメンタルヘルスの基礎はなんといってもセルフケアです。

自分自身のストレスや心身の変化に気づき、早めに対処する力を身につけることが、不調の予防や働きやすい職場環境づくりにつながります。

今後もこのような活動はぜひ続けなければならないと強く感じます。